Åter till Lill-Jansskogen

Tänk att vi redan går mot december och vi kommer fira vår första advent tillsammans! Vi kommer köra in i det längsta och avslutar i slutet av året med lite festligheter.

Denna veckans Singelspring blir i Lill-Jansskogen där det finns otroligt bra springspår. Vi möts utanför Pressbyrån, Tekniska högskolans T-banestation kl 14:00. (Pressbyrån ligger nere i tunnelbanan). Finns lite olika bansträckningar att välja på, som alltid väljer du själv om tempo: springa, lunka eller kanske gå. Välj runda själv, önskar du och någon singelspringare ta en avstickare är det mer ok! Vi får inte glömma fikat efteråt, den tänker vi inta på Café Birger No 76. Eftersom vintern är på intågande träffas vi på cafét efter springet.

Enligt väderprognosen kommer det ÄNTLIGEN bli sol. Hoppas att det är fler än jag som tänker ta en härlig vinterpromenad!

/Alexandra

Nya ansikten på Djurgården!

Hej halloj Singelspringare och säkert några nyanlända anhängare...har ni sett senaste numret av Runners World?!

Snart är det allvar, vi kan inte bara snubbla in oanmälda på något litet kvartersfik å slå oss ned. Det kommer inte funka, vi kommer helt enkelt inte få plats...framtiden ser helt enkelt ljus för Singelspring just nu!



 Vi hade förresten ett riktigt-fan-tas-tiskt-kul spring på Djurgården igår (i alla fall från mitt perspektiv, jag som äntligen kunde springa). Fint väder var det också, det kan man knappast säga att vi är bortskämda med va? Vi är nog mest vana vid karaktärsdanande duggregn faktiskt... Om än solskenet igår så gick inte precis våra skosnören åt som något smör i solsken. Många nya ansikten, och framför allt många nya tjejer, men de flesta hade hittat till Djurgården på egen skär vilja...med andra ord inga värvningar som förtjänade några snören....



Vi är verkligen på intet sätt sponsrade men

...bästa Löplabbet, tack för nya skorna,

det känns som att springa på marshmallows!!



Att julens stod i antågande märktes av på Djurgården, med julmarknad vid Ektorpet och eldning uppe vid Skansen. En väldigt fridfull eftermiddag kändes det som för att vara centrala Stockholm. Upplägget den här gången var lite mer planerat med utskrivna kartor och lite olika långa bansträckningar att välja bland. Vad som hände under själva springet/promenaden är jag lite osäker på eftersom jag var med i den lilla "norrlandsgruppen" som sket i kartan, och istället tappade orienteringen fullständigt. När vi återsågs igen vid fika verkade det i alla fall vara stora leenden på många läppar!

Fikat på Blå Porten förresten, vilket mysigt ställe! Förutom att smörgåsarna kanske var lite torra så har vi verkligen bara lovord med mysig tränsel kring långborden! Under fikat avslöjade sej också en ny variant av springare...ultra-löpare, kallas det så? Vad det än kallas så är vi i alla fall sjuuuukt impade av dej som sprunigt 24 timmar i sträck runt runt på en 400-meters bana, hårding där!

Jag fick visst ett litet hjärnsläpp också under fikat och påstod att vankas glögg till nästa spring. Kanske var lågt blodsocker då mina fikapengar gick på långpromenad tillsammans med Alexandra. Tyvärr, tyvärr men glöggen får vänta ett litet tag till... vi lovar vi kan hitta på andra spännande saker så länge!

/Ulrika

Idag dök de äntligen upp, de rosa tightsen,!!!
dock i tjej-storlek...

....vi tar med våra snören
även nästa helg så får vi ses om
ni svalt modeflugan då!



 

Får vi pigga upp just dina fötter!?

Med inspiration från förra veckans fikababbel tror vi att det är läge att lansera ett nytt mode för oss Singelspringare! 
För precis som en löpare med lite självaktning ser till att piffa sej inför söndagsrundan tycker vi också att en springklubb med lite klass bör ha sin egen klädkod! Enligt Petra Månström bör du alltid ha minst en glammig detalj i din löparoutfit. Och eftersom vi inte är några inbitna prylnördar har vi gått ”all in” på skosnören (när det gäller löparmode är det nog bäst att hålla sig till de lite lättviktiga attiraljerna). Vi är som bekant alltid, alltid glada i nya ansikten och har därför beslutat följande: 

Du som är snäll och tar med en ny fräsch vän (helst tjej) till nästa singelrunda kan räkna med ett par sprillans nya och moderiktiga snören som tack! Dessa kan även köpas till självkostnadspris a´ 20 kr för den som saknar springande singelvänner.

Så till söndag, ta gärna med en vän!

Inga fötter kan se trötta ut med ett par av
dessa snören, bara en sån sak!! 

Djurgården

Nu på söndag byter vi ut elljusspåret mot julbelysningen som börjat komma upp i stan! Söndagens spring körs centralt på Djurgården! Mysigt avslut utlovas på Café Blå Porten där det finns gott om både plats och fika!

Vi samlas kl 14:00 vid blå porten som ligger i början av Djurgården (vänster sida efter bron).
Denna gången kommer bansträckningen finnas i pappersversion för er som vill orientera er...

Hoppas att du vill hänga med oss nu!

Stora skuggan

Hej alla singelspringare, tack för sällskapet idag! 

Det fanns gott om både förkylningar och skadade ben, fötter med mera som gjorde att det blev även promenad-klunga denna gång.

Ni som sprang såg lite upprivna ut vid starten. Precis som förra veckan fanns det väl vissa frågetecken om banan, mobilen ville inte ladda kartan som vi lagt ut på Facebook och ingen utskriven karta. Jag blir lika orolig varje gång... shit, shit hade vi tagit betalt så hade det varit nu som folk bett att få reklamera springturen, och vi som inte ens börjat springa! Det är så lätt att oroa sej för vad som ska hända...i alla möjligt situationer, är läget under kontroll????

Då är det skönt att vara duo med Alexandra. Alexandra som kan liknas vid en teflonpanna, det finns inga orosmoment som fastnar på henne! ALLT är luuugnt =) Och faktiskt verkade alla vara riktigt nöjda bara man blivit varm i kläderna. Till nästa gång kommer vi dock att skriva ut papperskartor som vi kan sätta i handen på några personer med lite olika tempo. Även om det där lilla inslaget av noll-koll nog främjar spontaniteten!

Apropå spontanitet, finemang att man inte måste springa ensamen i novembermörkret, va?! Som några redan märkt är det dödsenkelt att hitta en tränings-dejt även på vardagar via vår Facebooksida! 

Efter springet/ promenaden blev det fika på Skafferiet. Det snackades bland annat löparmode, inte minst för killar. Var håller egentligen de rosa herr-tightsen hus?! Vi fyllde nästan hela ovanvåningen och medan fönstren immade igen steg stämningen. Cafépersonalen önskade oss välkomna åter men till nästa vecka har vi andra, mer centralt belägna planer, så håll utkik!

Nu stretchar vi järnet, alternativt äter rejäla portioner vitlök under veckan så ses vi åter på söndag!

/Ulrika

...krya på er till nästa gång kära söndagsflanörer! 

pryl-koll



en evig tur vi har en bil för förvaring

 

Alexandra visar upp stretchingens ädla konst





Bansträckning

Förslag på bansträckning inför söndag - för den som vill springa/ gå längre går detta också bra!

Stora Skuggan

Nu är det inte  många dagar kvar tills vi ses på Stora Skuggan. Vad kul det ska bli att träffa er igen, både "gamla" som nya. Som vanligt är vi ute cirka en timme. Förra gången var det flera som tog en extra runda efter fika, något hurtigt! Som vanligt väljer du tempo själv: gå, jogga eller springa Vi vet redan att det kommer bli en mix. Efteråt tänkte vi kolla in utbudet på Skafferiet. Vi möts utanför Skafferiet klockan 14.00. För er som åker tunnelbana till universitet och vill ta en gemensam promenad till Skafferiet, möts vi klockan 13.45 utanför Pressbyrån, Universitetets T-banestation. 

Plåtning

      Nu efterlyser vi en kille som gärna vill bidra med "benfoto". Plåtningen kommer ske imorgon kväll.
      Vid intresse går det bara att mejla oss!

Stockholmssinglar möts i löparspåret

Nu går det att lyssna på inslaget om Singelspring i P4. Riktigt kul att de hittade oss!

Även hundar hittar till Gärdet...

Idag blev det Singelspring på Gärdet, spåren var lite leriga men fanns även några torra partier så klart.
Vi noterade att även många hundägare valt samma plats. Varför inte följa med oss nästa gång!?

Efter springet blev det fika på Matmekka, tror knappast att det blir sista gången vi fikar där...  

Nästa söndag ses vi på Stora Skuggan, detaljer kommer i veckan!

/ Alexandra



Det finns många hundar som kan trick men 

bäst av alla  trick e nog hundtricket. Alexandra 

i färd att lägga in nytt nummer på telefonen!








Lite foton på bakre ledet, till vänster en singelspringare

som vi snart kommer att få veta mer om!

("killklungan" var för snabb för att fångas på kort idag).

 




Jag tror vi säger det varje gång....att det är vackert,
 det är helt enkelt hemskt lätt att bli naturromantiker...

 

Gå med oss vetja!

Ni glömmer väl inte att det är ok att gå på Singelspringet!
I morgon kommer både jag och Ulrika att hittas längst bak i ledet

/ Alexandra

Gärdet

På söndag kommer vi vara på Gärdet, vi ses Karlaplans tunnelbanestation utanför Pressbyrån klockan 14:00

Vi brukar vara ute i cirka en timme. Stannna gärna kvar i spåret om ni vill springa lite längre/ ta en längre promenad. Efteråt finns det möjlighet att träffas för en go fika på Matmekka.

Vi ses!

15 minutes of fame

Efter fikat i söndags satt vi kvar en liten stund och spånade runt Singelspring.

En av de ideér som kläcktes över våra kallnade kaffekoppar var att införa en liten serie med gästbloggare....äntligen ska också ni som deltar få er tid här i rampljuset tänker vi!

Det kan vara kul läsning att höra hur andra singlar tänker om Singelspring och även få veta lite mer om de som deltar.

Vår förste gentleman ut är Fredrik som varit med ända sedan starten....om du inte känner igen honom så kan det bero på att du inte ligger i täten!

/ Ulrika

Bland näckrosor och kaffekoppar

Pissregnet på förmiddagen ger vika och solen tittar fram lagom till det är dags att ge sig av mot veckans mötesplats. Det är tredje gången jag är med och liksom de tidigare gångerna är det med spänd förväntan. Hur många blir vi den här gången? Kommer jag att prata med någon ny intresant person? Hoppas inte regnet har fått alltför många att avboka dagens spring. Och idag har jag med en kompis, hoppas han tycker det är kul.

Väl framme vid Näckrosens T-banestation i Solna möts jag av ett gäng glada singelspringare, ca 20 st, varav jag känner igen flera från tidigare tillfällen. Det småpratas lite både till höger och vänster medan några fler ansluter, sen ger vi oss av ned mot Råstasjön. Det är en behaglig temperatur för löpning och en riktigt vacker miljö. Klungan glesar ut sig helt naturligt eftersom man har olika önskemål om tempo och det är ett par som promenerar också. I början springer jag med täten men jag byter klunga några gånger och pratar med lite olika personer. Flera andra gör likadant, det känns som en öppen och avslappnad atmosfär. 

Det här med singelspring är en bra idé tycker jag. Vi är många singlar som tränar och många av oss vill gärna träffa någon som delar det intresset. En del har liksom jag själv löptränat en del medan många andra ser det här som en bra spark i baken för att komma igång med träningen eller fortsätta med träningen trots att vintern ligger på lut. Grupptrycket är ju en god motivator, eller hur? Även på flirtfronten är det en blandning, för en del kanske det är det primära medan andra till stor del ser det som en social grej. 

Efter varvet på ca 5 km runt Råstasjön med sina vass och Lötsjön med sina näckrosor samlar gruppen ihop sig igen uppe vid Filmstaden. Caféet vi tänkte gå till är fullsatt men det finns ett till i närheten där vi får plats. Där ges det fortsatt möjlighet att lära känna några lite bättre medan kaffet flödar. Van fjällvandrare som jag är har jag haft med mig en torr tröja att byta om till så att jag inte blir kall när vi stannar. De flesta är kvar och fikar och stämningen är god. När folk börjar droppa av är det positiva tongångar och de flesta, inklusive min kompis, verkar inställda på att komma nästa gång. 

Summa summarum har jag haft en trevlig stund, fått en skön joggingrunda i gott sällskap och gjort ett par nya bekantskaper. 

Det ryktades också om att ett par verkade ha funnit varann den här gången. Vem vet, kanske blir det jag nästa gång. Eller du. Eller vi?  ;-)

Stockholm räcker inte till, snart får vi inte plats i skogen….

Oj oj oj vad det kutades på igår, hinner ni prata under tiden ni springer!? Det blir kanske mest span i löparspåret och eftersnack på fiket!? Det blev en härlig tur runt både Råstasjön och Lötsjön. Solen tittade precis lagom fram när vi började springa, det kunde inte bli bättre.

Det är riktigt kul att så många kommer, vi börjar bli RIKTIGT många. Vi fick inte ens plats på det mysiga fiket vi hade bestämt att besöka. Fixa fix till nästa Singelspring lär bli en utmaning! Istället blev det litet enklare café som kunde ta emot 25-30 glada singelspringare. Det pratades på som bara den och det var många nyfikna blickar men även lite flörtande...

Det var extra kul att se att några fann varandra redan under springet, och höll ihop tills vi alla skiljdes åt. Vi är helt klart nyfikna på vad som hände sen..

/ Alexandra

Väderlek

Vi kommer finnas på plats även om det småregnar nu i eftermiddag. Enligt väderprognosen ska solen komma fram.. och en fika är aldrig fel om nu inte solen tittar fram

Singelspring på söndag

Vi är fortfarande lite lyriska över förra söndagen, stämningen var absolut på topp och det minglades verkligen åt alla håll! Nu på söndag kommer vi att mingla runt Råstasjön / Lötsjön (Solna). Vi ses klockan 15.15 vid Näckrosens tunnelbanestation. Vi är ute ungefär 1h. Den här gången finns inget Pressbyrån så vi säger väl att vi ses vid spärrarna då vi sedan ska gå upp till Råsundavägen och vidare ut i springspåret. Som vanligt blir det lite fika för den som vill, vi tänker att vi kan titta in på Portvakten som har öppet till kl. 18.00

Ps. Det är sista matchen i Allsvenskan för säsongen men även sista matchen på Råsunda Arena, det kan innebära att det kanske är fullt på tunnelbanan. Var gärna ute i god tid!