Mission Completed

Ännu ett spår är nu krönt med egen Singelspring-affisch. Mötte Military Training på vägen ut, inte för att vara partisk här.... men det såg faktiskt inte så kul ut, tur att det finns andra klubbar, tjiho! Annars ekade skogen tom, till och med alkis-bänken var obemannad. Men med lite positivt tänk så minskade det trots allt risken att bli omsprungen!

Vi finns även på Facebook

www.facebook.com/Singelspring.

Lite om oss...



Alexandra och Ulrika

Alexandra, är skåningen som är fit som få. Född 1977 och ett energiknippe från Båstad. Flyttade nyligen från innerstan (med en mellanlandning hos Ulrika) ut till Stocksund. Kanske det var för att få en "på-landet-känsla". För inte var det p.g.a. det "stora utbudet" av singlar....

Cyklar överallt i stan och har ett grymt lokalsinne trots sina 2,5 år i Stockholm. Sprang sitt första midnatts-lopp 2011 som även var hennes första mil. Tränar det mesta men hittas säkrast på SATS och snart även i bassängen.

Älskar att dra igång och testa nya saker, ständiga utmaningar gör det roligt att leva! Lider av ett passionerat intresse för matlagning och bakning.  

Alexandra och Ulrika





Ulrika, född 1982, pigg peppare från Umeå som började springa i somras mot alla odds...

Fick snart fantasier om en egen spring-klubb efter att ha läst om Martina Haag och hennes ”Team Dr. Throttle” i boken ´Heja Heja´. 

Mål med springandet: enda mål är att bli riktigt ”hooked”. Tränar annars gärna gruppträning, just nu gillas crosstraining (SATS-klass).

Blir glad av: att bada, badar i alla väder och temperaturer faktiskt, blir också glad av gott kaffe (glöm blaskigt starbucks och press-kaffe).

Singelspring intar Lill-Jansskogen

Oboy, det märks att vi är flockdjur, så kul att förflytta sej i flock! Hoppas ni andra tycker likadant...både jag och Alexandra for hem med stort leende på läpparna!

Totalt trodde någon att vi blev 18 pers idag, det tar sig sa mordbrännarn, grymt sa grisen!

Tror även att vi har en utbrytargrupp i dam-elitklassen, hur hann ni med tre varv medan vi andra bara hann två? Ni genade så klart ...nä överlag verkar det faktiskt funka alldeles lysande att ta det i eget tempo, från att gå till att springa vilket är så skönt att se för det är ju precis så vi har tänkt det!

Man lär sig som tur är också lite nytt för varje gång man är ute på Singelspring, första gången gällde det mötesplats: Pressbyrån...det kan mycket väl finnas två av dem vid samma T-banestation...denna gång fick vi lära oss att det kan va smart att räkna alla deltagare innan man ger sig av på slippriga stigar.

I samband med det traditionsenliga fikandet som alltid sker på de mysigaste T-banestationer (herregud vi måste ändra på det, nästa gång blir det café) så passade vi också på att smida lite planer inför nästa helg, planen är att vi kommer vara vid Råstasjön. Mer detaljer kommer snart..

Förresten, tips, utvärdering och idérikedom ser vi gärna på den här sidan, det är fritt fram att skriva av sig! Inte minst kanske, är vi ute efter tips på promotion så att vi kan blir fler!
Tack för ett finfint avslut på helgen!





Tänkte ta bild på hela stora gruppen men där gick vi visst 

över gränsen så  vi nöjer oss med några fötter.

 


Alexandra "med fingrarna" i syltburken  

 

Helgbak

Hallå där alla monster och häxor, söndagens runda tar vi i som sagt i Lill-Jansskogen, mötesplats Pressbyrån vid Tekniska högskolans T-banestation, kl 15:00.

Tveksam?...kolla in veckans fika och sluta vela 



   

Kombinationen bär-choklad, den är inte dum! 

....i morgon lyxar vi till det!



    

Nu på facebook

Nu finns vi även på Facebook, gilla oss vetja!

www.facebook.com/Singelspring.

Nu syns vi

Vi inte bara finns... nu syns vi ju också!

Allt om Stockholm

Maratonbloggen

…... bli inte förvånad om du själv snart faller för dejting-flugan!

Mot Lill-Jansskogen!

Den ena halvan av vår duo har verkligen slitit som ett djur under veckan för att få maxad uppslutning på söndag. Förutom att mejlen går varm och att kolla sidvisning-statistiken som också nu ingår i morgonrutinen, tänker vi också mycket på bakning. Det känns som det är läge för choklad nu!

(Och du som gillar kaffe,  ta med en slant för en kopp på pressbyrån).

Hur som helst, platsen för denna veckas singelspring blir Lill-Jansskogen. Enkelt och nära att trilla förbi, ta gärna med dina vänner!

Vi möts utanför Pressbyrån, Tekniska högskolans T-banestation kl 15:00.

Som alltid väljer du ditt tempo, spring eller gå. Det finns lite olika rundor att välja på, vi hittar passande upplägg tillsammans på plats.

Ett perfekt sätt att avsluta helgen på!

Mörkt ute

Shit vad tidigt det blir mörkt, det finns inte en chans att komma ut i spåret så här en vardag innan lyset släcks. Tog en liten solo-runda vid 20, tänkte först att alkisarna skulle vara enda sällskapet men inte i Sthlm inte, det är nästan så det skulle behövas trafikskyltning i spåret, så packat! Perfekt för en som annars är lite mörkrädd.

Nästa helg är det omställning till vintertid. Vi passar då som sagt på att börja springa en timme tidigare, med andra ord söndag kl 15:00. 

Sist men inte minst, tummen upp för en av förra helgens deltagare som har koll på natursköna spår, återkommer snarast med plats för nästa runda!

Och förresten, hallå där kommentatorsfältet, Ursvik är ett bra förslag, hoppas du dyker upp nästa söndag så kan vi prata mer om det!  



Underteckande efter söndagens premiärtur, en goo göteborgare var snäll å höll i kameran!



Första springturen

Det såg lite mörkt ut med duggregn under eftermiddagen men när vi väl tagit oss ut klarnade det upp... Tänk vad kul det är när man är fler och benen känns så mycket lättare. Singelspringet avslutades med hembakad äpplekaka som intogs på "charmiga" Gullmarsplan.

Vi var ett trevligt och blandat gäng, alla hade massor  av bra och roliga idéer på vad vi kan göra framöver. På vägen hem tog vi tillfället i akt att spontanpromata singelspringet för bland annat en goo göteborgare. Vi går mot mörkare tider, från och med nästa vecka kommer vi att tidigare-lägga singelspringet till 15.00. Återkommer med för information i veckan!

Nu hänger vi strumporna på tork och väntar in nästa söndag

Laddar med bakning



                 Det duggar lite men vi kör på som vanligt! Äpplekaka i ugnen, att mumsa på efteråt! :)
                 Kan behövas i detta ruggiga väder!
                                                    

Söndagsvädret

Det ser det inte bättre ut än att söndagen tyvärr blir lite mulen.

Oavsett om det regnar kommer vi att finnas på plats och vi hoppas att fler är för nyfikna för att låta vädret hindra! Det funkar bra att ta med ombyte mm för den som vill, finns alltid de som går och kan ta saker i ryggsäck, mindre värdefulla saker är lätt att lägga i platspåse och gömma bland snåren.

Så kom an nu, detta blir en kul söndag!

Tid och mötesplats:

Söndag 20/10 kl 16.00 utanför Pressbyrån vid Gullmarsplan tunnelbanestation.

Nedräkning

Helgen närmar sej med stormsteg och vi hoppas på strålande sol och många deltagare. På mejlen ser det lovande ut, vi har fått oväntat stor respons från både tjejer och killar som är intresserade, vilket är jättekul!

Många frågor har också kommit in angående tempo och distans. Det verkar finnas stor bredd, alltifrån de som vill hänga på och gå till de som vill springa snabbt. Undertecknade är i ärlighetens namn inga duracellkaniner så vi förlitar oss på er andra deltagare =). Sträckan har vi inte mätt upp men det rör sej med all säkerhet inte om mer än 5 km på grusväg längs vattnet.

Sist men inte minst....har vi tänkt återställa näringsbalansen efteråt med lite fika på Gunnarsons.

 

...ett traditionellt konditori som ligger (på gångavstånd) precis intill Skanstulls tunnelbanestation. Bara att hänga med för den som blir hungrig!

Nu i Stockholm

Vi vill dela med oss vår roliga idé till fler som gillar att röra på sig :)

Det är enkelt:
Du är singel så klart!!!    Gillar att röra på dig och träffa nya människor :)    

Tempo: Kör ditt eget tempo om vill du fortsätta vara singel, eller haka på första bästa snygging ;)

Löpning eller "bakispromenad", det är upp till dig!

Tid och plats:

Vi träffas söndagar i Stockholm kl 16.00-17.00, plats varierar. Håll utkik!

Vecka 42 håller vi till vid Årstaviken (vi ses utanför Pressbyrån vid Gullmarsplan tunnelbanestation)

Tveka nu inte utan knyt skorna och häng på!

Har du några funderingar mejla gärna singelspring@gmail.com

Både tjejer och killar är välkomna!